福辻式腰痛改善・解消ストレッチとは
●1日5分、ストレッチをするだけで腰痛を改善
●ＤＶＤを見ながらエクササイズのように講師の動きを真似るだけ。
●年齢・性別・体力に関係なく多くの人が楽しく簡単に実践可能
●早い人だと1回のストレッチで、大半の方は数回で効果を実感
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慢性的な腰の痛みを引き起こす原因はなにか？
椎間板ヘルニアをはじめ、変形性脊椎症、脊椎すべり症、
骨粗鬆症、側弯症、脊柱管狭窄症などは
骨盤、脊椎などの傾き、ずれなどによって
周りの筋肉やじん帯に緊張状態を与えます。
この緊張状態が筋肉を硬くし、血流やリンパの流れを妨げ、
さらに神経を刺激して腰の痛みの元となります。
この悪循環を断ち切るのが「福辻式」のストレッチ
筋肉をほぐして柔軟性を回復することで
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自然な血流を回復して腰痛を改善します。
これが腰痛を自力で改善・解消するための方法です。
二つのポイント ⇒ 独自のストレッチとツボ押し
ストレッチとツボ押しにより、硬くなった筋肉を柔らかくし
神経を圧迫しない状態をつくります。
